عواملی که کمک به موفقیت و ارتباط بدون استرس می کند عبارتند از؛
- ارتباط تلفنی و غیره)
- صداقت با خود و زوج
- گوش کردن
- احترام به خود و شریک زندگی
- أنتظارات واقعی
- کیفیت زمان با همه
- کیفیت زمان جدا از همه
خانه و خانواده: بسیاری از منابع استرس از قبیل داغ دیدگی، ناراحتی های مالی و از بین رفتن ارتباطات که به طور عمده در مقیاسهای هولمز و راهی مشاهده میشود در خانواده پایه گذاری می گردد. افزایش فشار روحی ظرف ۳۰ سال گذشته می تواند قسمتی از آن را در تغییر در عوامل اجتماعی توجیه کرد. در یک فایل کاملا بزرگ و در کار نزدیک و محیط اجتماعی در تماس و ارتباط با دیگران دریافت یک پسخوراند برای برقراری اهداف واقعی و سنيدار نظير اطلاعات مفید و کمک عملی برای غلبه بر مشکلات، تلاش شبکه های حمایت اجتماعی افراد را متحمل تر در استرس مربوط به بیماری مزمن می کند.
در همان زمان نیز روشن شده است که خله همان طور که میتواند یک منبع حمایتی، احساسی و عشق باشد، خانه همچنین میتواند محلی، به ویژه برای زنان و بچه ها که به احتمال زیاد از تغییرات فیزیکی و استفاده نامناسب به درجات مختلف رنج ببرند باشد. والدین بودن: والدین بودن فشار زیاد در زمینه های فیزیکی، احساسی و مالی وارد می کند که می تواند فشار فنری را کاهش دهد جمع شدن مراقبت از بچه با کار تمام وقت، پر استرس ترین همه اینها است به ویژه برای مادر کار کن به احتمال زیاد مسئول و سهم بیشتری از پدر در کارخانه و مراقبت از بچه را دارد.
در این موقعیت، بحثهاء عدم موفقیتها، سوءتفاهم ها، رنجش و خشم و افسردگی به احتمال زیاد ناراحتی را سبب می سازند توصیه های زیرین می تواند کمک به کاهش فشار روحی والدین نماید. به اندازه بچه ها از خودتان مراقبت فرمائید - قبل از والدین بودن به خود فکر کنید - طراحی، آماده سازی و اولیت سازی برای اوقات بیکاری خود داشته باشید.
موضوع پیشنهادی پروپوزال روانشناسی :
رابطه بین استرس و سلامت روان با مشکلات بین فردی در مادران شاغل
