اگر فرض شود که سختی در هسته اختلال روانی قرار دارد، پس می توان فرض کرد که انعطاف پذیری در هسته سلامت روانی قرار دارد. گفتار مناسب می تواند این باشد: "وقتی مردم دیدگاه های انعطاف پذیری (یا به طور دقیق تر، باورهایی در مورد وقایع دارند، عکس العمل سالمی به این وقایع نشان خواهند داد.
این گفتار، انواع شناختهایی که در هسته سلامت روانی قرار دارند، یعنی باورهای انعطاف پذیر را مشخص می کند. انعطاف پذیری حقیقت بنیادی انسان را که ترجیحاتی از چیزها شکل می دهیم و شکل غیر جزمی ترجیحات، خواسته ها، امیال و آرزوها را از میان چیزهای دیگر برمی گزینیم گسترش می دهد.
باورهای انعطاف پذیر دو جزء دارند. در جزء اول (که جزء "ترجيح اظهار شده" می نامم) از چیزی که میخواهیم اتفاق بیافتد یا نیافتد دفاع می کنیم.
