این شیوه جهت دستیابی به روند نابهنجاری و چگونگی شکل گیری مشکل مناسب است (ملینر و ایران، ۲۰۰۴).

شیوه شرح حال نویسی فرد را به تفکر در خود واداشته و خودشناسی را تسهیل می بخشد. گرفتن شرح حال به دو صورت آزاد یا کنترل شده انجام می پذیرد.

از طریق شیوه آزاد می توان به جنبه های نهان شخصیت فردی پی برد و از طریق شیوه کنترل شده میتوان اطلاعات دقیقی در خصوص موارد مشخص به دست آورد.