تغییر این باورها ضروری است، چون عامل اصلی درگیر شدن فرد در فرایند نشخوار فکری در پاسخ به برانگیزاننده ها محسوب میشوند. هم چنین تقویت برنامه های جدید و جانشین برای هدایت سبکهای تفکر و رفتار، در پاسخ به برانگیزاننده های آتی نیز ضروری است.
درمانگر میتواند از چند راهبرد برای تغییر باورهای فراشناختی مثبت درباره نشخوار فکری استفاده کند. این راهبردها را میتوان در یک روند متوالی به شرح زیر اجرا کرد. ابتدا توصیه می شود که از راهبردهای کلامی برای تضعیف این باورها استفاده شود و به دنبال آن از آزمایشهای رفتاری استفاده می شود.
موضوع پیشنهادی پروپوزال پایان نامه روانشناسی :
رابطه راهبرد های تغییر باورهای فراشناختی مثبت درباره نشخوار فکری و مفهوم سازی با کاهش افسردگی و اضطراب
