اتفاقات زیادی روی می دهد که می تواند ما را مضطرب و حواس پرت کند و توانایی تمرکز را از ما بگیرد.
ما در نهایت از چیزی به نام تفکر هراس اور رنج خواهیم برد. می ترسیم که شغلمان را از دست بدهیم؛ زیرا از فقیر بودن بیم داریم.
می ترسیم آنچه را در ذهنمان می گذرد در یک جلسه بیان کنیم؛ زیرا نگرانیم که دیگران آنچه را که ما می گوییم، دوست نداشته باشند و از این قضیه علیه ما استفاده کنند.
می ترسیم در کارمان خطر کنیم؛ زیرا نمی توانیم تضمین نماییم که پیامد آن مثبت خواهد بود.
وقتی درگیر تفکرات مبتنی بر ترس میشویم به راحتی می توانیم به دلیل تمرکز نداشتن از پا در آییم من تر می شویم و راحت این نوع ترس تمرکز ما را از بین می برد و دستیابی به هر چیزی را دشوار می سازد زیرا ما به وسیله آن ترس متوقف می شویم.
می توانیم زمان زیادی را صرف نگرانی در مورد همه چیزهای بد ممکنی کنیم که برایمان می تواند رخ دهد یا همه چیزهایی که می توانند اشتباه باشند.
شیوه شکست عدم تمرکز این است که اهدافی روشن و قابل دستیابی را برای خودتان تعیین کنید.
عمل تعیین هدف به افکار بی نظم شما ساختار می بخشد و چیزی به خصوص برای تمرکز در اختیارتان قرار میدهد.
موضوع پیشنهادی پروپوزال روانشناسی :
رابطه تفکرات مبتنی بر ترس با عدم تمرکز و استرس شغلی در کارکنان اداره ...
