ضمن عبور از خیابان، ناغافل از خود می پرسید آیا در اصلی را قفل کرده اید. از آنجایی که هنگام ترک منزل کس دیگری آنجا نبود، از این بابت نگران می شوید. اگر در این باره فکر کنید که چرا احساس دلشوره در وجودتان به تحرک در آمده، علتش می تواند این باشد که معمولا در را قفل می کنید و این دفعه این کار را نکرده اید. از طرف دیگر، وقتی قدم زنان از خیابان می گذشتید تصور ملاقات با شخصی که واقعا به او علاقه مندید ذهنتان را مشغول کرد. دلشوره در مغزتان به تحرک در آمده و شما می توانید این را بگذارید به حساب اینکه در را قفل نکرده اید و ربطی بین آن و ملاقات با شخص مذکور نبینید. برمی گردید و در را وارسی می کنید و می بینید که قفل است، و بعد از خودتان می پرسید آیا دچار وسواس مفرط شده اید. اما این طور نیست، زیرا چنین واکنش هایی به دلشوره عادی اند. لیکن، در صورت زیاده روی، بعضی واکنش ها به دلشوره - مثلا اگر شش دفعه برگردید تا خاطر جمع شوید که در ققل است - می توانند نشانه احساسی باشند که دچار اختلال شده. نهایتا در می یابید که صرفا از تصور ملاقات با شخصی که آنقدر از او خوشتان می آید پیشاپیش دلشوره گرفته اید، و با این فکر که امروز حالتان خیلی هم خوب است و از ملاقات تصادفی با هیچ کس هولزده نمی شوید، خودتان را آرام می کنید.
دلشوره علامت هشداردهنده مبهمی است که شما را به تفکر وامی دارد و باعث می شود احساس کنید چیزی در شرف وقوع است که باید در قبالش اقدامی بکنید. این احساس، تلاطمی درونی ایجاد می کند که ممکن است آن را به شکل فشار عصبی، هیجان، یا بی خوابی و ناآرامی تجربه کنید. دلشوره همچنین می تواند به هشیاری مبالغه آمیز - احتیاط، مراقبت، ملاحظه کاری، یا احساس خطر بیش از اندازه - منجر شود. از آنجایی که دلشوره هنگامی به تحرک در می آید که مغزتان تهدیدی نامطمئن را تجربه کند، جای تعجب ندارد که چنین تأثیرهایی بر رفتارتان بگذارد. علیرغم همه اینها، امتیاز دلشوره این است که به شما نیرو و تمرکزی می بخشد که می توانند توجهتان را هدایت کنند و آن را سمت و سو بدهند. از آنجایی که دلشوره، مانند همه احساسها، نامشخص است، وقتی به تحرک در می آید آن را در بستر و متن محیط اطرافتان یا دغدغه های رایج و روزمره تان می گنجانید. دلشوره، به ناحق، بدنام شده، چون بسیاری از افراد از حالت ناشی از آن خوششان نمی آید و سعی می کنند خود را از شرش خلاص کنند، عوض اینکه فوایدش را باز شناسند و قدر بدانند.
موضوع پیشنهادی پروپوزال روانشناسی :
درمان نوروفیدبک - استرس مبتنی برحضورذهن - علائم اضطرابی - اضطراب اجتماعی
