یکی از این مهارت ها در انجام پروپوزال کارشناسی ارشد روانشناسی خانواده اطلاع از درمان شناختی رفتاری و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد است. تعدادی از راهبردهای اصلی درمانی مورد استفاده در درمان شناختی رفتاری در درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد نیز استفاده شده اند، البته با هدف و شکل متفاوتی۔ تماس یکی از اجزای اصلی مورد استفاده در رفتاردرمانی و درمان شناختی رفتاری به منظور درمان اختلالات مربوط به اضطراب است و به طور مشترک نیز در درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد به کار می رود. با اینکه هدف تماس در رفتاردرمانی و درمان شناختی رفتاری کاهش اضطراب است، هدف درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد افزایش توانایی مراجع به منظور تجربه ارادی اضطراب (براساس دیدگاه خنثی سازی و خود زمینه ای) در زمانی است که اضطراب مانعی بر سر راه رفتارهای ارزش مدار است. این تماس با هر گونه احساس اضطراب آور که مراجع ممکن است تجربه کند، استفاده می شود. با اینکه تماس از دیدگاه رفتاری متعارف به عنوان خاموش سازی کلاسیک تلقی می شود (مراجع به صورت مکرر در معرض محرک های شرطی قرار می گیرد که این محرک ها سبب بروز اضطراب به منظور سرکوب واکنش های شرطی شده می شوند)، تماس از دیدگاه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد و نظریه قاب بندی ارتباطی را می توان به عنوان تجربه ارادی احساسات اضطراب آور در حالت نسبتا خنثی کننده ای از دیدگاه خود زمینهای مفهومی سازی کرد. افزایش تماس با لحظه جاری (با هدف تسهیل سه فرایند اصلی مدل درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد و ذهن آگاهی و مواجهه را می توان به عنوان فرایندی در مورد هر نوع احساس و تجربه به کار گرفت.