برای مثال، نگرانی معمولا توسط افکار مرتبط با خطر از قبیل «اگر مورد حمله واقع شوم، چه میشود؟» فعال میشود، در حالی که نشخوار فکری توسط افکاری مانند «هیچ کس مرا دوست ندارد» برانگیخته میشود. تفاوت مهمی بین افکار خود آیند منفی و نگرانی و پاسخ نشخوار فکری که در پی آن ها فعال میشود، وجود دارد.
در درمان فراشناختی، افکار خود آیند منفی که در درمان شناختی رفتاری سنتی بسیار مهم پنداشته می شوند، صرفا به عنوان برانگیزاننده های سبکهای پردازشی ناکارآمد (مانند نشخوار فکری) در نظر گرفته میشوند که علت مهم آسیب شناسی روانی و محور اصلی درمان محسوب میشوند.
هرچند هم پوشیهایی بین نگرانی و نشخوار فکری وجود دارد، تفاوتهایی نیز بین آنها وجود دارد که به واسطه انواع سؤالهایی که هر فرایند درصدد پاسخ دادن به آنها است، مشخص میشود.
نشخوار فکری بیشتر معطوف به گذشته است، در حالی که نگرانی بیشتر معطوف به آینده است. نگرانی، به اجتناب یا پیش گیری از خطر مربوط میشود، در حالی که نشخوار فکری، بیشتر به درک و یافتن معنی مربوط میشود. به نظر میرسد هر دو فرایند با اجتناب از تجارب منفی مرتبط هستند.
موضوع پیشنهادی پروپوزال پایان نامه روانشناسی :
بررسی رابطه افکار خودآیند منفی و اضطراب وجودی و فرسودگی شغلی با نشخوار فکری
