بعد از آن، ما از تکنیکی استفاده می کنیم که هدف آن به ارمغان آوردن تجسم چند کاناله انعطاف پذیری است. این تکنیک با بازنمایی های انعطاف پذیری بدنی (کشش حقیقی و حرکات چرخشی)، خودگویی انعطاف پذیری، و قیاسهای انعطاف پذیری موسیقی همراه می شود که تصاویر انعطاف پذیری صوتی ۳۰۶ است. پروتكل انعطاف پذیری چند کاناله پنج مرحله ای به شرح زیر است: ١. کشش کاربردی. بیمار هر ناحیه از تنش احساس شده را می کشد. ٢. کشش بازو که بر انعطاف پذیری تأکید می کند: بیمار بازوها و مفاصل بازوها را با جلو راندن آنها و چرخاندن آنها همراه با خم کردن مچ به سمت عقب، با چرخاندن مچ دست و با باز کردن و تکان دادن انگشت ها می کشد (برای گفتگوی بیشتر در مورد کارآمدی چنین تکنیک های انعطاف پذیری مبتنی بر بدن، به هینتون، ۲۰۰۸ مراجعه کنید). ٣. گسترش انعطاف پذیری صوتی. این حرکات همانند کشش دست هستند، به خصوص چرخش های مچ دست و تکان و لرزش انگشت ها، سپس ما از بیمار می خواهیم تا درباره یک موسیقی که مناسب فرهنگ بیمار است فکر کند. برای بیماران کامبوجی، ما پیشنهاد می کنیم تا یک موسیقی محلی را تصور کنند و همزمان دستان خود را تکان دهند؛ به طوری که تمام قسمت های بازو، ساعد، مچ دست یا انگشت ها در حال نرمش باشند (این موضوع جنبه های بسیار انعطاف پذیر بدن انسان را برجسته می سازد. در مورد بیماران حوزه دریای کارائیب - لاتین، ما به بیمار می آموزیم تا ریتم صدای یک خواننده و درام کونگا، بونگوس، تیمبالی، هورنز، کوبلز، پیانو و ماراکاس را تصور کند؛ و برای بیماران مکزیکی- آمریکایی از موسیقی رانچور استفاده می کنیم و از بیمار می خواهیم، ریتم صدای خواننده و ریتم لهستانی اومفا، آکاردئون، صدای گیتار و غیره را تصور کند. ما به منظور جابجایی شناختی بیشتر چند ژانر موسیقی را در گروه مورد نظر ذکر می کنیم. ۴. تجسم انعطاف پذیری صوتی. ما هر لایه صدای موسیقی را توصیف می کنیم، به بیمار می گوییم که می تواند انتخاب کند تا به هر یک از این لایه های موسیقی گوش دهد و همزمان حرکات کششی انجام دهد و این حرکات را به منظور سازگاری انعطاف پذیری تمرین کند (این شکلی از ایجاد جابه جایی است). ۵. تصویر خود از انعطاف پذیری همراه با گوش دادن به موسیقی ما با این اظهارنظر نتیجه گیری می کنیم که موسیقی به عنوان یک یادآور برای انعطاف پذیر ماندن است، یعنی اینکه بدانیم چگونه سازگار شویم.
موضوع پیشنهادی روانشناسی :
بررسی اثر بخشی پذیرش برای تحمل آسیب در درمان اختلال استرس پس از سانحه
