بله، تحرک جسمانی نه تنها سبب تقویت لازمه های سلامت جسمی می شود بلکه با گشودن خلق فرد و ایجاد تغییرات مطلوب در ناقلین شیمیایی و عصبی مغز، سبب نشاط و پویایی مغز می شود. دست بر قضا، این تحولات مثبت در مجراهایی صورت می گیرند که مرتبط با اختلال (ADHD) است و این واقعیت با زبانی هرچه روشن تر در اثر مغزشناس برجسته ای چون دکتر جان راتی بنام «رابطه ورزش با مغز» درج شده است. در این کتاب دکتر رانی بر روی این ارتباط تأکید می کند. در یک کلام آنچه که دکتر راتی در این کتاب جنجالی بر روی آن پای می فشارد این است که برای اینکه مغز فرد با حداکثر توان و ظرفیتش کار کند فرد باید تا سر حد امکان قوای جسمانیش را به تحرک و فعالیت وادارد و چون اختلال (ADHD بر روی کار کرد نرمال مغز فرد اثری منفی بر جای می گذارد بدین علت یکی از راه های مهار عوارض این اختلال نیز تحرک درمانی است. لازم به ذکر است که از آنجا که بسیاری از مردم در رابطه با اثر بخشی ورزش درگیر بدفهمی هستند بدین معنی که این دسته از مردم بر این پندارند که تنها در صورتی ورزش می تواند فواید خاص خودش را داشته باشد که این حرکات در سالن های ورزشی و در کنار لوازم و وسایل مخصوصش انجام شود. این در حالی است که هر نوع تحرک جسمانی از جمله باغبانی و ورزش ساده پیاده روی و آن هم به مدت ۱۵ دقیقه در طی روز می تواند فرد را برخوردار از فواید حرکت و جنبش سازد. به هر شکل، آنچه که تردیدناپذیر است این است که ورزش و تحرک جسمانی در هر شکلی سبب بهبود کارکردهای جسمی و ذهنی شخص می شود مشروط بر آنکه فرد در طی روز و به طور مداوم ۲۰ تا ۳۰ دقیقه از وقتش را به این کار اختصاص دهد و از آنجا که براساس آنچه که از تجربه شخصی ام برمی آید چون تحركات ثابت و یکنواخت می تواند در گرایش فرد به این ابزار مهاری سنگ اندازی کند بنابراین باور شخصی ام این است که هر چقدر تحرکات جسمی فرد متنوع باشد به همان نسبت نیز تداوم این کار بیشتر می شود.


ما می توانیم جدیدترین و بهترین موضوعات پایان نامه و پروپوزال و مقاله را درباره مبحث بالا برایتان طراحی کنیم.

تماس با ما:

پیشنهاد موضوعات جدید پایان نامه روانشناسی و مشاوره و انجام حرفه ای پروپوزال :

  09011853901

satreaval12@gmail.com


گفتگوی مستقیم با ما در تلگرام

دانلود رایگان کتاب بانک موضوع پایان نامه و پروپوزال در کانال تلگرام


هزاران پروپوزال جدید اینجاست ... کلیک کنید