هیجان نوعی از احساس است و بیان کردن یا نامیدن هیجان ها می تواند به رام کردن آنها کمک کند.
اسکن های مغزی نشان میدهد که به بیان در آوردن هیجانات منفی به صورت لغات و گفتار، مرکز هیجانی مغز را آرام می کند.
اگر چه گفتار و اصطلاحاتی که در طول یک جلسه تکنیک رهایی عاطفی به کار می برید آنقدرها هم مهم نیست اما آنها را جهت بیان کردن آن احساس ها به روشی مناسب تر، بسیار مفید می یابید.
به عنوان یک پزشک، تشخیص معانی بسیار متفاوتی را که اشخاص به هیجانها نسبت می دهند، مفید و سودمند می دانم.
